כמה מהתקשורת הזוגית שלכם מתבצעת פנים מול פנים, תוך שמירה על קשר עין?
פעמים רבות אני שואלת את המטופלים שלי כמה יוצא להם לדבר אחד עם השניה במהלך יום ממוצע? בתגובה הם עונים שהם מדברים לאורך כל היום והמון פעמים ביום. כשאני בוחנת איתם את הנקודה לעומק מתברר שהם מנהלים שיחות קצרות בטלפון, שולחים הודעות כתובות בנייד ואף מתכתבים במיילים. כל האפשרויות הנ"ל אכן מצויינות כדי להעביר מידע טכני חשוב, אך הן יוצרות "אשליית תקשורת זוגית מספקת". בפועל זוגות אלה כמעט שלא מפנים זמן בסדר יומם העמוס לשיחה עמוקה ורגשית.
תקשורת טובה ומספקת היא אחד מאבני היסוד המשמעותיים ביותר של הזוגיות. באמצעותה מתאפשרים החלפת רעיונות, מחשבות, משאלות ורגשות, ולכן היא הכוח המאפשר לקשר לצמוח ולהתפתח. חשוב להבדיל בין תקשורת העוסקת בתאום פרטים טכניים לבין תקשורת רגשית העוסקת בלב ליבה של מערכת היחסים.
טיפ: פנו כ – 15 דקות ביום לשיחה זוגית אינטימית פנים מול פנים. דאגו לאווירה רגועה ללא הפרעות של ילדים, טלפונים, טלוויזיות, מחשבים או כל גורם מסיח אחר. ספרו אחד לשני/ה איך עבר היום? תתעניינו ביומו של בן/בת זוגכן/ם. בדקות אלו דברו על הכל, פרט לעניינים טכניים של סידורים וניהול משק הבית. תשקיעו בחברות שלכם!